~mAri bErsAuna..yeAy~

Alhamdulillah..akhirnya dapat jugak sy beli set sauna nie..baru je amek tadi..xsabar nk pasang n pakai.. pasni leyla bersauna..hik3..3 kali seminggu je tau..hari2 tak digalakkan..xyah gi spa da...hehe..sape2 nk beli b0leyla pm sy (^_~)..j0m bace ape kebaikan dan kelebihan bersauna nie..jom bace jom..

Kebaikan dan kelebihan bersauna:-

1-Membakar lemak dari luar dan menurunkan berat badan secara teratur.
2-Menyembuhkan luka-luka dalaman selepas bersalin, baik untuk bertangkas selepas bersalin, mengembalikan bentuk tubuh badan, menambah susu badan dan mencairkan lemak.
3-Menyingkirkan toksik badan melalui peluh.
4-Mengurangkan risiko darah tinggi, kencing manis & dan lain-lain-meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan sistem imunisasi badan.
5-Menyegarkan tubuh badan anda selepas penat bekerja.mengurangkan kesakitan anggota badan,sakit urat, sendi dan sengal2 tulang.
6-Mengurangkan sinus/resdung dan jerawat : menggantikan sel-sel yg telah mati dan memberi kesegaran kepada kulit, kulit menjadi lebih menawan, segar, halus dan licin.
7-Menggantikan aktiviti berjogging dan bersenam. 

MANDI WAP (BERSAUNA) BERBANDING AKTIVITI SUKAN YG LAIN:-
1. BERSAUNA 15 MINIT     = PEMBAKARAN 400-600 KALORI
2. AEROBICS 30 MINIT       = PEMBAKARAN 400 KALORI
3. BERJOGING 30 MINIT    = PEMBAKARAN 300 KALORI
4. BERBASIKAL 30 MINIT = PEMBAKARAN 250-500 KALORI
5. BERENANG 30 MINIT    = PEMBAKARAN 400 KALORI